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儿童缺钙吃什么能补钙 经常吃的各种食物都含有不同的营养，对于成长发育起着很重要的作 用，不过儿童在成长时期对于钙的需求比较大。 1、芝麻酱，肯定想不到，芝麻酱应该是一种特别不起眼的东西了, 基本上在饭店吃火锅的时候就会看到有芝麻酱的存在，作为一种吃火 锅必备的调料，很多吃不得辣的伙伴们应该就会选择芝麻酱了，毕竟 芝麻酱那种香味也是比较与众不同的，还有的人喜欢把芝麻酱抹在面 包上作为早餐给孩子吃，其实这样就对了，芝麻酱看着不起眼，但是 它是芝麻磨碎做出来的，而芝麻里面钙含量和吸收率都远远高过牛奶, 基本上每100g的芝麻酱里面大约就有1057mg的钙，有助于孩子补 钙，提高身高，除此以外，芝麻酱还富含人体所需的蛋白质、氨基酸 和多种维生素以及矿物质成分，是一种高价值的食物。 2、虾皮，虾皮一般使用的是个头不是很大，皮薄体小的毛虾做成的, 富含丰富的钙元素，对于小孩的骨质发育有着很好的效果，对于生育 期的妇女也是有着很好的作用，帮助妊娠后期胎儿骨骼的发育有着至 关重要的作用，因为一旦缺钙就特别容易引发骨质软化症，低血钙性 抽搐等等，除此以外虾皮还富含镁元素，这种元素对于心脏有着很好 ? I*的调节作用，能够保护心脑血管系统，可以减少血液里面胆固醇的含!1! ? I* 的调节作用，能够保护心脑血管系统，可以减少血液里面胆固醇的含 !1! 量，而且虾皮还可以有镇定凝神的作用，对于小孩子的