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导致心跳过快的原因 心脏每分每秒都在不知疲倦地工作， 正常心跳速度为每分 钟 60~100 次 ; 如果超过了 100 次，就被称为心动过速。不过， 心跳快并不全是心脏病的信号。 压力和焦虑 这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放， 升高 心率和血压。如能舒缓情绪，心跳过速的现象就会自行消失。 可尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极。 刺激性饮料 咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压， 加速心跳。 成年人每天咖啡因摄入量不要超过 400 毫克， 大致 相当于 4 杯咖啡。 缺觉 睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量， 导致心率和血压 上升。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证 7~9 个小时的 优质睡眠。 疼痛 急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、 心率加快、 瞳 孔扩张和血液中的皮质醇含量升高， 治疗后心跳便会恢复正常。 怀孕 孕妇的心脏承受了更多的压力。 到妊娠末期， 子宫接受了 母亲血液供应量的 1/5 ，使心脏泵出的血液量增加 30%~50%， 导致心跳加快。 甲状腺问题 甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作 用，甲状腺激素不足 ( 甲状腺功能减退 ) 时，心率便会降低，而 过量的甲状腺激素 ( 甲状腺功能亢进 ) 会升高心率。 若怀疑是甲 状腺问题造成的心跳加速，应进行甲功五项检查。 脱水 脱水时，有效血容量会减小，引起血压降低，进而迫使心 脏更为努力地工作， 加速跳动。 大量出汗后要及时喝水或含有 电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。