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情绪压力与健康;专题二 情绪、压力与健康;一、情绪;什么是情绪; 情绪（emotion）和情感（feeling）: 是人对客观外界事物 态度 主观体验, 是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系 反应。 传统见解认为,人有四种基础情绪: 喜 怒 哀 惧;情绪 表示;人类表情含有普遍性;☆出生后四个月 婴儿可表现厌恶、痛苦、惊奇等, 恐惧要到六个月。 ☆婴儿 笑: 内因性 笑——功效性 笑——社会性 笑　 ☆ ３岁 婴儿能正确识别她人 愉快、愤怒、悲伤??面部表情。;姿 态;人际距离由情感亲疏而表现 人际间距离 改变最亲密 人: ０．５米通常好友: ０．５－１．２５米陌生人: ３米个人空间个人为保持心理安全感而不自觉地与她人保持 距离;语气;面部表情反馈说;二、情绪智力/情商;情绪智力/情商;情绪管理: 我 情绪我做主;情绪管理: 怎样排遣负面情绪;　情绪 ABC理论 A代表可能引发情绪波动 事件。 B代表解释类似事件 想法。 C代表类似事件引发 后果或神经过敏 表现。 我们产生情绪反应并非是受到外界刺激 直接作用 结果, 而是我们对外界事件 观念