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几种比较有效的预防方法 加强身体锻炼 锻炼对于抵抗风湿的侵袭很有帮助，增强身体素质， 经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广 播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体 就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的 能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 防止受寒而导致风湿 避免风寒湿邪侵袭，春季正是万物萌发之际，也是类 风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受 潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季 暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋 风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。 劳逸结合 在风湿的预防方法中，劳逸结合是很重要的一点风湿 的预防方法。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健 的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽 然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重 或复发。 保持正常的心理状态 有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑 等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往 使病情加重。这些都提示精神 ( 或心理 ) 因素对本病有