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护肤与健康心得 班级： 15 级法语 2 班姓名：林丽娟学号 上大学前我对护肤方面没有太多重视， 每天只是涂点芦荟胶 而已，我认为，芦荟胶是纯植物配方，没有添加剂重金属，安全 无害，使着放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中几个主持 人说，女孩子从 20 岁之后就应该注意皮肤保养了，尤其是水分 的补充，因为 20 岁之后的皮肤含水量只有 10%，如果不注意护 肤， 30 岁之后会很明显的显现出瑕疵。从那以后，我开始注意 皮肤的保护，爱惜。但是，由于年少无知，我不懂该怎么合理的 护肤， 只是看见哪个护肤品广告上有就去用哪个， 导致后来皮肤 就逐渐地变差了， 所以当我看见学校开了护肤与健康的选修课果 断的选了。 关于护肤， 我没有太多经验， 我的心得都是自己对网上护肤资料、 视频的理解。 我认为，护肤，首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮 肤的一种护理和保养， 而且， 护肤也不见得就一定要很高档价格 很贵的护肤品。 护肤的理念最讲究是适合， 讲究自然， 讲究坚持。 然后我们要确定自己的肤质， 这是选择护肤品的依据， 确定肤质 是护理皮肤的基础。 网上有很多鉴别肤质的方法， 我认为最简便 的一种就是洗脸后 10 分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质：油 性皮肤：在 5 分钟之内，皮肤紧绷感消失，脸上开始出油。混合 性皮肤：在 15 分钟之内，皮肤紧绷感消失， T 字区开始出油。 干性皮