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2021 中小学校学生睡眠管理制度 （详细版） 为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，特制定本制度。 一、加强科学睡眠宣传教育 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。 二、明确学生睡眠时间要求 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到 10 小时。 学校、 家庭及有关方面应共同努力， 确保中小学生充足睡眠时间。 第 1 页 共 3 页 三、统筹安排学校作息时间 各学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况 合理确定作息时间。小学上午上课时间一般不早于 8:20，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个 别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安 置;各学校要合理安排课间休息和下午上课时间， 有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间 ; 寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。 四、防止学业过重挤占睡眠时