快速减肥方法介绍.pptVIP

* 文章如果有不当或者不妥的地方，请您联系我修改文章或者删除文章，文章来源于网络收集，如果有侵权的问题，请联系我沟通协调改正，非常感谢您！ * 快速减肥方法介绍 按摩减肥法 运动减肥法 饮食减肥法 内服减肥法 外用减肥法 一般减肥方法 按摩减肥法 概念 所谓“按摩减肥”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。 方法 压四穴减肥按摩法 仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。 旋揉脐周减肥法 　 坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。 注意事项 妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。 饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。 要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。 内服减肥法 优点 操作简单、方便。 缺点 会出现口干、无食欲，腹泻、不想睡觉等情况。 方法 将其茶、药物按照一定的量用清水送服即可。 注意事项 孕妇、经期内不可使用。 外用减肥法 优点 外用减肥法相比其他减肥方式，优点为安全、操作简单方便、无副作用、不易反弹。 具体方案 举例：乐美塑身每日贴 实施方式： 1、揭开护膜后贴肚脐上 2、磁石对准肚脐中心