运动营养与配餐讲稿.pdfVIP

运动营养与配餐教学讲义 第一章运动营养学基础与健身运动的合理营养 现在人们越来越关注自己的健康，大家知道健康的四大基石是什么吗？ 现在大家都知道了健康的四大基石，但是光知道这四大基石是不够的，我们还要明白什 么样的营养搭配才是合理膳食，如何养成良好的个人饮食习惯，体育运动与营养有什么关系， 之后才能更加有助于我们的身体健康。这节课我们就来共同探讨一下怎样才能达到健康的四 大基石的要求，怎样才能让我们的身体保持健康。首先来看一下营养和健康的关系。 一、营养与健康 营养是健康的基础。我