《蹲踞式起跑》课件.pptxVIP

蹲踞式起跑(qǐpǎo) —七年级体育 ;同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，才能使速度(sùdù)在最短的时间内达到最快？ ;蹲踞式起跑(qǐpǎo)的动作示范;起跑器的安装(ānzhuāng)方法;“起跑(qǐpǎo)”概述 ;巩固与运用 （蹲踞式起跑包括“各就位---预备---跑”三个动作环节，它们的动作方法为：1各就位：身体自然放松，踏上起跑器，目视前下方。2 预备：吸气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。3 鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极登摆，上体前倾），分组练习，教师巡回指导。在练习过程中让学生回答三个问题。 问题一：如何安装起跑器？ 问题二：如何起跑？ 问题三：如何利用(lìyòng)器械让自己起跑更快？;体验乐趣 体验乐趣部分利用学生对游戏的兴趣(xìngqù)及好胜心，将蹲踞式起跑溶入于“接力跑”接力游戏中，起到巩固复习的作用，增强了课堂的趣味性 ; ;;（三）.两腿蹬离起跑器力量不足 (1)产生原因： ①起跑“预备”姿势时臀部抬得过高或过低。 ②两脚没有压紧起跑器。 ③两腿的力量差。 ④起跑时两臂的摆动无力。 (2)纠正方法： ①调整“预备”姿势。使身体处于最佳起动(qǐ dònɡ)状态。 ②提示学生双脚掌蹬紧起跑器 ③抗阻力起跑