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黄金保养十大关键的地方 黄金保养十大关键的地方 除平常利用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多咱们天天 都需注意的事项，只要略加注意，都是重要的保养之道。 1. 多摄取具抗氧化功效食物 如维他命 C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功 效的成份，能够多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建 议吃葡萄时，能够改成喝葡萄汁，连葡萄籽一路打汁，才能有效 摄取葡萄多酚。 2. 减少过氧化物的形成 过氧化物是造成自由基的主因，若是能够尽可能幸免，就能 够够有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都能够有 效幸免体内过氧化物的形成。 3. 清洁动作要轻柔 天天清洁肌肤时，要幸免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时 能够用中指及无名指的指腹，比较可不能造成肌肤的负荷。 4. 随时注意保湿 天天摄取 XXCC的水分，而且随时携带保湿产品、 适时补充，幸免肌肤显现干燥的细纹。 5. 适度去角质 视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不必 然要全脸进行，能够针对局部即可。判定肌肤何时、 何处该去角质的简单方式如下—感觉脸部肌肤变得 粗操、毛孔变得明显、有粉