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情绪管理团辅方案 《情绪管理》一团体辅导方案 一、 团体名称：情绪管理团体 二、 团体目标 1. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。 2. 成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。 3. 成员能以适当的方式表达情绪。 4. 成员能了解信念与情绪的关系 , 并使用合理信念来管理情绪。 三、 团体性质 : 教育与成长性团体 四、 团体对象 : 27 中高二年级 五、 团体活动频率及次数 为期三周，每周二次，共六次。 六、 团体成员甄选标准 在自愿参与的基础上 , 尽量选择同质性成员。 七、 地点 高二班级教室 八、 活动设计理论 该团体活动设计主要依据 的理性情绪治疗 理论。 认为情绪困扰的产生 是由于 Ellis (RET) Ellis 不合逻辑的思考方式所致，因此，要去除情绪困扰，先要帮助个体了解、修正非 理性想法 , 再以理 性想法取而代之，就可以达到消除情绪困扰的目的了。 理性情绪治疗的基本论点是：影响我们情绪的不是发生事情的本身 , 而是我们对此事 件的看法 和解释。故我们可以藉由改变想法来改变情绪，即借看不断的质问、驳斥自己 的非理性想法 , 去除 这些不合理的想法 , 并以理性的想法替代之，进而解决我们的情绪 困扰，增进适应的能力。 1 / in / in 情绪管理团辅方案 九 . 设计大纲 : 次序 单兀名称 单元目标 主要活动内容 所需时间 1 情绪小栈 1. 说明团体架构并协助 1. 制定团体主题， 60 成员融入团体情境 、成员 并绕圈发 LR ， 2. 协助成员认识情绪状 言我对团体的期待 态及类别 是… 请成员发表意 见。 2. 抽情绪类型便 条 , 并请成员分别扮 演出 , 让大家来猜 , 再请成 LR 员归纳之。 3.引一两句话绕圈 发 言 「这次团体您觉 得如 何或是学到什 么？结