调节愤怒 （课件）心理健康六年级.pptVIP

调节愤怒 一、明镜台： 1、说一说他们此刻的情绪状态是怎样的？ 2、如果你处在以上几位同学的处境，愤怒之余你会怎样？ 二、回音壁： 》 三、智慧泉 愤怒的情绪对我们有什么影响 1、愤怒影响个人的身体健康。 2、抑制智力的发展和正常水平的发挥。 3、经常发怒会是人际关系紧张。 四、咨询台： 案例： 愤怒的梅梅 1、合理宣泄：比如说在宽敞的场地大喊，要摔东西吗？———枕头是很好的循环用具。 2、倾心交谈：比如把心理话说给身边的好朋友或者父母听，并请他们帮助自己想一想解决方法。 3、心理暗示，狐狸用了自我安慰，和转移法平复了自己愤怒的情绪。 （1）在经历了多次尝试和努力还不能获得成功时，我们要学会寻求心理安慰； （2）一个人经历多次失败后，会形成心理暗示，并且将这种消极的暗示传递给他人，从而无法取得成功。所以我们永远不能一意孤行，要用不同的角度去观察和解决问题； （3）情绪是可以调节的。 4评价推迟法。 5.情感宣泄法。 五、学以致用： 情景一：班里进行拔河比赛，眼看快赢了，却因为有同学犯规，取消了比赛成绩，男生很生气，女生气哭了....... 情景二：小强兴高采烈的回到家，打开门惊呆了，自己新买的玩具被拆七零八散，原来是表弟来了...... 编排一个情景剧 “不轻易发怒的人，胜过勇士；制服自己的人，比夺过一座城池的战士还强。”