心理咨询师健康心理学：抱怨也是一种慢性病.docxVIP

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 心理咨询师健康心理学：抱怨也是一种慢性病 健康心理学知识汇总：心理咨询师健康心理学：抱怨也是一种慢性病  ■从怨字的结构看，把心踩在脚下，举着小刀，一旦抱怨，矛头就是他人或自己，实际上也是一种攻击行为，而攻击行为常常伤人伤己。长期抱怨导致的愤怒等负面情绪的积累会导致免疫力的下降，还会使内分泌出现紊乱，长此以往肯定慢病缠身。  ■热火朝天的微博里，不少内容就是抱怨的回收站，潜水的或露面的，纷纷吐槽诉苦，工资太少、道路拥堵、物价又涨了、官员又****了……往往引起很多网友的跟帖，抱怨就像越滚越大的雪球，甚至会引发愤懑的“雪崩”。  ■有个寺院的住持立下了一项规矩，每年底和尚要对住持说两个字，第一年，一位新和尚说“床硬”，第二年，他说“食劣”，第三年，没等住持问，他就说了“告辞”。住持望着这位和尚的背影自言自语地说“心中有魔，难成正果”。这个“魔”就是抱怨。  ■心理学上有个“破窗效应”，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，不久，其它的窗户也被人打破。任何坏事，如果在开始时没有阻拦，形成风气，就不容易改过来。抱怨也是这样传染破坏你的心境，从而改变影响你的身心健康。  给抱怨扣顶“慢病”的帽子，很多读者可能会认为严重了，和吃喝玩乐一样