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30米快速跑教案 30米快速跑教案 PAGE / NUMPAGES 30米快速跑教案 精选文档 课题 30 米快速跑教课设计 运动技术：基本掌握快速跑的技术动作，要点掌握两腿交错转体的动作； 教 身体健康：经过练习发展身体的敏捷、协调等能力 学 目 心理健康与社会适应：培育学生踊跃进步，不惧困难，乐观爽朗，踊跃向上，团结协作，敢于在 标 老师伙伴眼前展现沟通所学技术的优秀质量。 “站立式”起跑，跑出后快速发挥最好快速度，跑时上体稍前倾，头要正，眼看前面，摆臂后蹬 要点 有力，快速冲过终点线，跑完 30 米。 难点 跑时上下肢动作协调，跑的直。 次序 课的内容 教师教与导 学生学与练 教课组织和要求 次 时 强 数 间 度 会合队形： 一、讲堂惯例： 1. 跟同学们问好； 1. 体 委 在 指 定 ×××××××× 1. 体育委员会合 2. 宣 布 本 节 课 内 区 域 集 合 并 报 〇〇〇〇〇〇〇〇 整队，报告人数； 容，要求。 告人数 ×××××××× 3 2. 检查服饰，师生 〇〇〇〇〇〇〇〇 1 小 问好； 2. 记 住 教 学 内 ▲ 次 分 3. 宣告本节课的 要求：声音宏亮 容 注：“×”代表男生， 内容和要求； 吐字清楚 “〇”代表女生 钟 4. 安排见习生。 要求：精神饱满 要求： 1. 会合整队快静 齐； 2. 学生背阳背风 兴 站立。 趣 激 依据场上标记物进行蛇 发 形跑： 二、热身活动： 〇 〇 〇 〇 1. 兴趣蛇形跑； 1. 率领学生进行趣 1. 在 教 师 带 领 〇 〇 味蛇形跑 下达成蛇形跑 〇 〇 7 2. 教师解说游戏方 2. 学 生 认 真 投 〇 〇 法并组织学生进行 入游戏中 〇 〇 分 中 游戏 〇 〇 2. 兔子舞热身 3. 教师率领学生跳 3. 在 音 乐 下 进 〇 〇 4 钟 兔子舞 行兔子舞 ▲ × 要求：图形跑齐整，有 8 要求：动作规范， 要求：踊跃认真 活力；兔子飞舞作规范、 拍 跟上节奏 动作规范 认真。 。 1 精选文档 一、快速跑摆臂练 1. 教师解说并示范 1. 认 真 听 老 师 散点练习 习 动作 解说，，模拟教 1、动作要领：两 师动作 3 运 脚前后开立站， 手 2. 教师巡回指导、 0 臂曲折自然摆， 后 纠错 17 动 跟轻轻提，身体稍 2. 自由练习，并 要求： 次 前倾，眼看前面， 3. 阶段性评论 勇 于 改 正 错 误 遵从指挥 分 体 蹬出双腿冲向前。 动作 遵从命令 中 2、两个学生组合 认真练习 钟 验 练习 要求：组织有序 3 、互相评论， 互帮相助 2 次 3、30 米快速跑试 安排合理 及 时 改 正 错 误 注意安全 跑 动作 4、优生示范 游戏：“我们是最 1. 教师解说游戏方 1. 学生认真听， 组织方法：每组 快的团队” 法并示范 认真看 1、 游戏方法： 全 2. 明确规则，提出 2. 遵 守 游 戏 规 ﹨ 〇 → 班 分 成 人 数 要求 则和要求 ﹨ 〇 → 拓 相等的 5 组， 3. 组织学生进行游 3. 积 极 参 与 游 依 次 跑 至 终 ﹨〇 → 展 点后，绕过标 戏 戏中 志物，沿直线  人 〇 〇 〇  大 8 运 跑 回 与 后 面 4. 宣告获胜组 4. 注意安全 ﹨〇 → 的 同 学 击 掌 ﹨〇 → 用 接力，挨次进 行，最初达成 ▲ 组获胜。 2、 与 学 生 一 起 要求：解说清楚 要求：恪守规则 要求：恪守纪律 议论，为何 示范明确 争取成功 玩的高兴 队会获胜？ 注意安全 〇 分 2 〇 次 钟 1. 会合整队 1. 在音乐下教师带 1. 学 生 跟 教 师 会合队形： 恢 领做放松运动 放松 ×××××××× 放松：瑜伽放松 〇〇〇〇〇〇〇〇 2. 5 2. 师生互评，共 ×××××××× 复 1 小 总结本课，师生 同进步 〇〇〇〇〇〇〇〇 分 3. 次 互评 2. 教师总结本课、 ▲ 钟 身 部署课外练习 3. 收还器械，带 要求：心情欢乐 4. 下课 队回教室 身心放松 心 场 练习密度 35-37% 地 田径场 , 外放音响 1 个，挂图展板 1 张。 估计 器 运动 均匀心率 110— 115 次 / 分 材 负荷 。 2 精选文档 欢迎您的下载， 资料仅供参照！ 致力为公司和个人供给合同协议， 策划案计划书， 学习资料等等 打造全网一站式需求 。 3