十二经脉养生法.pptVIP

养心最宜选午时 【午时】（11时至13时） 《素问·宣明五气篇》：五脏所恶 “心恶热” ：“心本属火，火之性热，而受热则病，故恶热。”心为火脏，热极则心火炽盛；心主血脉，热甚火炽则津血耗伤或迫血妄行；心主神明，热盛则神明昏乱，而见谵妄躁狂等。 午时要小憩：30分钟就可，不超过1小时。 重视早餐亦是为了午时养心 减轻心脏负担 《素问·宣明五气篇》：“心恶热，肺恶寒，肝恶风，脾恶湿，肾恶燥，是谓五恶。” 第三十一页，共51页 极泉（冠心病人的福星） 腋窝中点部位，腋动脉搏动处。 可以调节心律，探知心血管方面的问题，预防心血管早期疾病。 心绞痛：硝酸甘油，弹拨极泉。 气血不畅引起的心悸胸闷，神经衰弱，腹胀，两肋疼、劳损性肩周炎。 大拇指点按，弹拨，交叉互揉。弹拨时，出现无名指和小指发麻，就是弹拨对了。 第三十二页，共51页 神门（安神健脑治失眠 掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴也是心经的原穴 泻心火，安定心神，增强睡眠 增强胃动力，促进消化 经期情绪波动 预防老年痴呆 防晕车 增强通便能力 第三十三页，共51页 小肠经起于少泽，止于听宫，共19穴。 《素问·灵兰秘典论》：“小肠者，受盛之官，化物出焉” 主治头、枕、项、耳、目、咽喉、热病、神志病及经脉循行部位的其他病证 第三十四页，共51页 养护小肠在未时 【未时】（