篮球运球及耐力跑.docxVIP

一、篮球运球：学习体前换手运球技术 内 容 二、耐久跑：定时跑 1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线 教 运球与体前换手运球的不同之处。2） 了解耐久跑的基本常识及有关的保健知 识。 学 2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运 球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术c 2) 目 使80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术， 发展学 标 生的一般耐力，消除多余的脂肪。 3、情感目标：培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯， 注重遵守纪律， 关心他 人的美德教育。 过 课的内容 教师主导 学生活动 构想及要 n 时 强 程 求 数 间 度 1、常规教育和动员 1、师生相互 1、体育委员 1、建立融 1 1 弱 问好 整队，并向教 洽的师生 2、队形变换：裂队并 师报告出勤 关系 队跑 2）宣布课的 内容及目标 人数。 2、站队 2 2 弱 准 2、站成四列 “快、静、 3）检查服装， 横队 齐 备 3、熟悉球性 安排见习生 3、学生跟着 3、明确目 部 1）手指弹拔球 4）课前动员 模仿练习 标 1 4 弱 分 2）腰部绕环 教师参与活 动并领队跑。 要求： 3）胯下绕8字 1）、精神 4）自创 口令指挥： 饱满2）、 讲解、示范、 领做球性练 习。 跑进路线 正确、清 楚 一、篮球运球：学习体 前换手运球技术 1）动作要领：右手拍 基 球的右外侧面，使 球从体前弹向左 侧，同时右脚内侧 迅速踏地，向左侧 跨出，并迅速用右 手拍球的后上方向 前推进 2） 重点：变换手时， 手的正确按拍球的 部位 3） 难点：换手运球时 的快速与协调 练习方法： 1、原地高低姿听信号 变化运球（改进提 高原地运球技术动 作及控制能力，重 点强调手掌心不触 球，用手指、手腕 控球） 2、原地左右手体前换 手练习（解决体前换手 运球手的正确击拍球 的部位） 3、体前换手运球的基 本的分解练习 a.徒手练习 b.持球练习 4、运球护球追逐游戏 方法：分四组，分 别在四个圈内进 行，每人运球跑动, 其中二位追逐抢断 其它队员运球，被 抢者变为追逐者 5、进行间折线体前换 手运球及学生技术自 评 学生自我评价目的： 1）运球时美成良好的 1、教师提示 4、教师讲解 示范 教师指 导、纠正 错误 3、 教师讲解 示范 巡回指导 C.激励后进 生 4、教师讲解 游戏方法 教师提示 1、学生听信 号练习 5、学生练习 3、学生听信 号统一做练 习（先徒手后 持球） 4、学生练习 1、组织: 同上 2、组织: 同上 3、组织: 同上 4、组织: 分四个圆 内进行 抬头观察前方的习 惯 2） 通过学生自我评价 激发学生练习兴趣 3） 使每个学生具有成 功体验 二、耐久跑：定时跑 1、 创设情景绕图形跑 2、 利用图形路线的变 换，启发学生积极 思维的定时跑 3、 按学生差异分时分 段定时跑 护球方法 5、教师参与 活动 请技术掌 握好的学 生演示 5、学生练习 5、队伍调 动成二列 横队面向 教师 若 次 5 中 教师讲 解分时、分段 跑的方法 教师根 据学生体能 及时停止跑 动，休息调 整。 学生练习 成二路纵 队在场地 上按图形 跑 2 6 强 结 1、集体放松活动 引导指挥 学生 随教 师提 认真 放松 束 部 2、小结本课 参与活动 示 完成放 松动作 快、 静、齐 分 3、归还器材，宣布下 课 表扬，提出 今后注意事 项。 师生道 别