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Ergonomics 安全人机工程 办公环境人机结合 1 2 3 人 机 环境 健康、舒适、安全 改进与提高 人机工学的定义及研究范围 计算机视觉疲劳综合症 电脑办公桌椅购置指南 人机工程学软件 办公环境 人机结合 小节 人体工程学是侧重于工作如何影响员工， 人的因素是强调减少人潜在错误的设计。 1人机工程学工程定义 人机工程学是把产品与产品的使用者联系在一起。人体工程学和人的因素在工作场所往往是交替使用的。 产品 使用者 人机工程学 1人机工程学危害 人体工程学危害是与工作场所的条件相关，其可能给工人肌肉骨骼系统带来风险。人机工程学的危害包括动作重复和有压力的动作、振动，温度过高或过低，由不当的工作方法和不恰当工作站设计、工具和设备导致。还包括了有关健康和安全问题的信息，涉及轮班和延长工作日等。 1人机工程学设计 良好的设计 不良姿势 静态姿势 震动 重复动作 不舒适温度 办公形式的转变 （1）定义 美国光学会的定义：计算机视觉综合症是近距离工作给眼睛及视力的复杂问题。其与使用电脑有关。长时间盯着电脑会导致疲劳、眼睛疲劳、头痛、对光线的敏感性增强、有重影或视力模糊，在文件和电脑显示器之间难以转移注意力及其他视觉问题。 2计算机视觉综合症 眼部问题是由于坐得离显示器太近，工作太长没有休息你的眼睛、电脑屏幕闪烁足够频繁、光线不足、照明太亮、电脑对比度差或太鲜明引起。 2计算机视觉综合症 （2）阻止计算机视觉综合症的方法：只要有可能，执行下列操作以防止潜在的视力问题： 不要将电脑显示器放在窗户前，忽略了其是否对着窗户； 新增色调，窗帘或百叶窗使房间稍微变暗或去掉太阳的强光。 每15分钟休息下你的眼睛，目光离开电脑屏幕上了。把手放在眼睛上，然后慢慢睁开眼睛。 当闭上眼睛的时候，转动眼睛。 2计算机视觉综合症 长时间在电脑前工作，手腕、脖子、手指、背部、膝盖、脚等疼痛。 3电脑办公桌椅设置指南 物 解决上述问题 人 工作台面布置 显示器设置 座椅调整 姿势设置 键盘的使用 鼠标的使用 （1）工作台面布置 工作表面正确的高度应该是你坐在办公桌前时双臂平到你的身体两侧肘部的高度。同样重要的是要在工作表面下留足够的腿部空间。 3电脑办公桌椅设置指南 （1）工作台面布置 计划工作面高度时，考虑椅子的高度、键盘与肘在同一水平，你的脚应该平放在地板上休息。如果这无法实现，符合人体工学的技巧是使用你的脚下踏板，与地面平行。 现有的办公桌椅大多高于建议高度。调整书写需求，或其他办公任务的需要，但不适合在电脑前连续工作。工作面下安装一个放鼠标和键盘的隔层是可以的。这将允许您保留目前的办公桌，实现真正的理想的高度。 3电脑办公桌椅设置指南 （1）工作台面布置 3电脑办公桌椅设置指南 少用区：保持在20英寸或以上的用户之间的距离。笔/笔筒，台历厂，照片，时钟... 中间区：保持在10-20英寸从用户的距离。电话，计算器，在出纸盘... 常用区：保持在长达10英寸从用户的距离。键盘，鼠标，笔记簿。。。 （1）工作台面布置 3电脑办公桌椅设置指南 （2）显示器设置 最符合人体工程学的方法来定位您的电脑显示器，是把它直接放在用户面前约臂长的距离（大约18-28英寸）处。 显示器应该稍微向后倾斜，使显示器的顶部比底部是离用户稍微远些。该显示器的顶部高度应在用户眼睛水平或略有下降。 3电脑办公桌椅设置指南 （3）座椅调节 为了确保你你的椅子符合人体工学时尚，站在椅子前（面对着椅子），并调整座椅的高度，这是大约与膝盖同水平。接着，坐在椅子上，并确保两者之间的座位前边缘和膝盖内部空间可以放一个握紧的拳头。最后调整椅子的靠背。 3电脑办公桌椅设置指南 （3）座椅调节 靠背高度应可调。 靠背可调应向前或向后移动。 椅子应该有360度旋转的能力。 座椅的高度应调节。 座椅应具有防滑表面。 确保可调拉杆处于一个位置，它们可能会影响日常工作没有。 3电脑办公桌椅设置指南 （4）姿势 头：头应集中在肩膀上，大约距电脑显示器一臂的长度，直视前方的显示器或略低于眼睛的水平视线。 肩：两肩放下或向后舒服些。后背：你的背部要直立，并保持较低的背部曲线（由符合人体工程学的调整椅背支持）。 肘部：要放松，并靠近身体，周围之间的手臂和前臂成90度角。手腕 3电脑办公桌椅设置指南 （4）姿势 手腕：要放松，在直线的中间，不要在鼠标垫上或工作面的边 缘休息。 膝盖：膝盖应略低臀部。座椅：应稍向前倾斜