中学生学习压力缓解-课件.pptVIP

不要盯着不动，用很正常的眼神去看！;不要盯着不动，用很正常的眼神去看！;1、如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么学习压力； 2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存在着一定的学习压力； 3、如果你看到图片是高速运动的，说明你很可能有犯罪倾向； 4、大部分的儿童看这幅图片是静止的。 ; ; 游戏：解决我们的烦恼; 想一想别人处理压力的方式对你有什么启示、帮助？;过大的学习压力;适度的学习压力;适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；（积极的一面）;缓解压力的有效方法;1、树立正确的考试观念;2、实事求是地调整自我期望;3、增强自身实力;老师的话:;中学生学习压力缓解-课件; 游戏：成长 目标：换一种角度看待成功与失败 规则： 人成年前的四个成长阶段。婴孩，吃奶状；童年，哭状；幼儿园，跳绳状；少年，打篮球状；成人，耶，我成功了。四个阶段完成退出游戏。然后通过石头剪子布来决定是否成长。赢的人成长，输的人退回婴孩阶段。;1、你作为成功成长的人，有什么感觉？;训练自己，成为一个信心百倍的人！;1．把注意力集中在自己的优点上，不要总想着自己的身体缺陷。发挥所长，工作自然会有出色地表现。而自己的成绩无论大小，都能增强你的自信心。 2．不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习