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职场上工作压力大如何减压  职场上工作压力大如何减压 减压方法一：转移注意 减压方法二：保持良好睡眠 减压方法三：调节饮食 零食零嘴能够让人感到愉悦，比如巧克力，因为巧克力中透露着诱人的想起，而且营养丰富，上班族们不如多吃些巧克力来调节情绪。有研究证明，每天30克黑巧克力，有降低血压，增加血流量，提高“有益”胆固醇水平的健康功效。 减压方法四：做运动 减压方法五：观看喜剧影片 喜剧影片能够让你大笑，这是对自己缓解压力很有益的事情，有关研究表明，当人发自内腑的开怀大笑时，往往会忘记压力的存在还能增强免疫力哦。 美食 下班后不妨约几个朋友一起吃美食，陶醉一下味觉、放松一下心情，也可以增进朋友之间