私人教练专用—静态姿势评估.docxVIP

精品文档 精品文档 2016年7月6日 一个私人教练体测的组成: 1主观信息: 亠般情况和病史(medical history): 职业、生活方式、医疗情况、个人信息; 2、客观情况(objective information ): 生壬理评估(Physiologic assessments 身体成分测试(Body composition testing) 心肺耐力测试(Cardiorespiratory assessme nts) 态和动态姿势评估( Static and dynamic postural assessments 运动表现评估(Performa nee assessme nts 这一章节我们主要来掌握静态身体姿势评估 Kirvlit tFiir chH^fhanl.trhMtfwrt, fwafen n Kirvlit tFiir chH^fhanl. trhMtfwrt, fwafen n 上图显示人体良好的身体姿势 神经肌肉效率(Neuromuscular efficiency):神经系统和肌肉系统协作良好, 使人体可以最好的完成动作(optimal movement ); 最佳的身体姿势排列(Proper postural alignment )可以使我们的神经肌肉效率最佳，帮 助我们产生有效(effective )和安全(safe )的动作； 良好的身体姿