三小时睡眠法.pdfVIP

最近总感觉时间不够用，想变成成功的人，就要具备成功人的特 最近总感觉时间不够用，想变成成功的人，就要具备成功人的特 质，看成功人 质，看成功人 士每天都工作15个小时以上，他们是怎么做到的？想每天阅读两本书， 士每天都工作15个小时以上，他们是怎么做到的？想每天阅读两本书， 时间从 里 时间从 里 来？企业还小，有些事情不能授权，还有具体的事情做，时间从 里来？ 来？企业还小，有些事情不能授权，还有具体的事情做，时间从 里来？ 一番苦寻，看到这样一篇文章，奉献给也像我一样渴求成长，渴望 一番苦寻，看到这样一篇文章，奉献给也像我一样渴求成长，渴望 延长生命 延长生命 时间的人。 时间的人。 三小时睡眠的好处 三小时睡眠的好处 人只需要睡三个小时 为什么呢？因为快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠的周 人只需要睡三个小时 为什么呢？因为快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠的周 期是九十分钟，所以不需要睡太多，睡眠的时间太长，反而对精神造成很大的伤 期是九十分钟，所以不需要睡太多，睡眠的时间太长，反而对精神造成很大的伤 害，使人 「倦怠无力」、 「失去雄心壮志」。不过，只睡三小时的前提是：要能 害，使人 「倦怠无力」、 「