七年级心理健康教育 如何学会拒绝 教学课件.pptxVIP

如何学会拒绝 讲课： 赶不上公交车了... 补习班迟到了... 直接拒绝啊！ 勇敢说不！ 直截了当！ 为什么不敢拒绝 为什么要拒绝 如何拒绝 人际互动四种模式 主动攻击型 被动接受型 自我坚定型 被动攻击性 个人边界：指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。 健康的个人边界 不健康的个人边界 对他人的情绪和行为负责 对自己的情绪和行为负责 为什么要学会拒绝？ 1、出于对自己负责 2、机会成本 3、方向 4、控制 如何学会拒绝？ 1.明确自己的边界 2.学会照顾自己的感受 3.“现在不行” 4.提议他人 5.将“我不能”改成“我不想” 7.反问 8.告诉对方你为他着想的部分 同学们如是说 拒绝不是衡量你和他们友情之间的尺子。 拒绝是坚持自己内心的过程。 帮你是情分，不帮你是本分。 推荐一本书《你的善良必须有点锋芒》 人的一生中的麻烦有一半是由于太快说“不”以及太慢说“不”造成的。 （引自：美国幽默作家比林）