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减挑赛第1周蛋白质v4版.pptxVIP

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  • 2021-11-12 发布于北京
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减挑赛第1周蛋白质v4版.pptx

    第一周; 提到蛋白质，你想到了神马？ ;;蛋白质类食品 粗粮食品 蔬菜水果 油脂类食品; 肉类（如猪肉、牛肉及羊肉） 家禽（如鸡、鸭和鹅） 鱼类及海鲜（如虾和蟹） 蛋类 奶类 豆制品（如豆腐、腐竹及豆浆）; 畜禽肉50克 鱼虾100克 蛋 50克 大豆50克 奶及乳制品250克 ; 白色脂肪 动物头部 肉皮 ;学会选择蛋白质了吗？;第二周

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