中国健美协会CBBA高级专业健身教练理论模拟试题2.docx

4 4.渐进性的基本含义是()［单选题］* 中国健美协会CBBA高级专业健身教练理论模拟试题2 姓名：［填空题1 * 一、选择题(共50题，每题5分) .克服惰性、排除干扰、行程条件反射的锻炼需求和生物节奏以及养成经常锻炼的 习惯即为健身活动0的具体贯彻［单选题1* A目的性原则 B经常性原则(正确答案) C全面性原则 D系统性原则 .多年系统性原则是依据机体生物适应的()确立的［单选题］* A过程 B条件 C阶段性正确答案) D渐进性 .健身锻炼活动的基本特点与要求是()［单选题］* A安全、有效、实惠 B有氧运动与无氧运动并重 C科学、安全、有效、富含兴趣因素确答案) D安全、有效、持之以恒 A动作数量有少到多，技术有繁到简 B运动量要有小到大、技术有简到繁确空案） C先参加有氧运动，再参加无氧运动 D先徒手练习，再负重练习 .应该经常用足够的、有充分强度的符合使机体最大强度地适应一种专门运动是 0的本质［单选题］* A全面性原则 B超负荷原则E琉答案? C特异性原则 D可逆性原则 .全面性原则主要体现在力量与速度、耐力、协调、柔韧等素质练习相结合，促进 身体素质的（）【单选题1* A全面发展（正确答案 B局部发展 C整体发展 D稳定发展 .疾病患者为了治愈某些疾病或恢复身体机能而进行的健身锻炼称为（）［单选题］ * A运动健身 B康复健身（正确答案） C营养健身 D体育保健 .人体机能能力和能量储备由训练负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平 的过程，称为（）【单选题1* A恢复:IZ确笔案） B回归 C还原 D积累 .机体生物适应的阶段性是确立0的依据［单选题］* A多年系统性原则（正确答案） B周期性原则 C有效控制原则 D效果性原则 .健身锻炼方法是在确定了身体锻炼目标和任务，安排好锻炼0之后选定的［单 选题］* A项目 B内容（正确答案） C手段 D形式 1L从整体出发，全面锻炼和发展身体的各个部位，各器官系统的技能，各种身体 素质与基本活动能力即（）【单选题1* A全面性原则三礁笞案） B特异性原则 C目的性原则 D经常性原则 .个别对待原则的基本含义是（）［单选题］* A根据学习、生活和工作规律安排训练 B根据年龄、性别、兴趣爱好安排训练 C针对性安排项目、内容、负荷 D因人而异、区别对待、不强求一致(正确答案) .为机体在特定的时间里去完成特定的运动而设的训练称为()［单选题］* A专门训练E确筌案? B专业训练 C专项训练 D以上都是 .每次训练课程需要重点强化的肌肉部位，应采用()［单选题］* A局部集中训练方法 B优先训练法正碓答案? C组合训练法 D周期训练法 .特异性原则是指健身锻炼所产生的适应与()的选择相关［单选题］* A有氧运动 B无氧运动 C健身锻炼 D锻炼类别(正确答案 .()的健身运动包括健美、康复健身、体形修塑及娱乐健身［单选题］* A狭义 B完整 C广义E确答案) D具体 .健身锻炼者应根据主客观的需要和条件，有针对性地进行健身锻炼即（）［单选 题］* A系统性原则 B个别对待原则王礁答案） C渐进性原则 D经常性原则 .为了增加柔韧性，肌肉和韧带应比平常拉得（）［单选题］* A更短 B更长正确答案） C更快 D更慢 .（）不属于急性腰扭伤的发病现象［单选题］* A腰部持续性疼痛 B活动受限，不能挺直 C牵引疼痛明显 D淤血现象E确答案? .新概念健美健身运动锻炼要求包括（）运动、伸展运动和力量性运动三个运动 类型［单选题1 * A有氧（正确答案） B力量性 C混合式 D无氧 .周期性原则是指周期性地组织健美运动训练过程的（）［单选题］* A运动原则 B训练原则碇答案? C恢复原则 D调整原则 .为了增强肌力，肌肉练习时负荷量应超过平常状态下的()［单选题］* A重量 B强度 C负荷量(正确答案) D运动量 .任何一种通过长期训练所获得的生理学参数，它要比短期内很快得到的能力更 容易保持和更慢地消失，即称为()［单选题］* A渐进性原则 B可逆性原则琮答案) C专门性原则 D报仇递减原则 .超负荷训练是一个有选择的应激过程，借以达到对外界刺激的反应的适应。这 是0的理论依据之一［单选题］* A目的性原则 B全面发展原则 C超负荷原则E确至案? D运动适量原则 .贯彻()包括制定好健身锻炼几乎啊、循序渐进的安排运动更符合、保证负荷 内容间的内在联系等方面［单选题］* A系统性原则E确登案) B全面性原则 C目的性原则 D渐进性原则 .用一种()练习进行锻炼，则会增加这种练习所需要的专门能源［单选题］* A系统 B操化 C专门E确答案) D器械 .健身锻炼者必须循序渐进地而不是()地增加运动训练负荷［单选题］* A随机 B突变式 C先轻后重 D先难后易(正确答案) .全面性原则的基