合理膳食健康教育课件资料.pptVIP

词语：需要 拼音：xūyào 解释：应该要有或必须要有。秦牧《＜长河浪花集＞序》：“革命功利主义任何时候都需要。”魏巍《东方》第五部第十一章：“在艰苦残酷的环境下，不仅下级指挥员需要上级的支持，上级指挥员也同样需要下级的支持。”对事物的欲望或要求。洪深《劫后桃花》二四：“为了外国人的军事需要，小民便不能保全他们的田园家宅了。” 词语：多样 拼音：duō yànɡ 解释：多种样式。冰心《＜1959－－1961儿童文学选＞序言》：“我们还要提出历年来大家所不断提出的几项要求，就是：我们要有更广阔更多样的题材，要有更多地反映我们时代各方面生活和斗争的作品。”张君秋《我的艺术生涯·我是怎样开始学戏的》：“我的文艺生活也很多样。” 词语：组成部分 拼音：zǔ chénɡ bù fèn 解释： 词语：纤维 拼音：xiānwéi 解释：天然的或人工合成的细丝状物质。天然纤维如棉花、麻类植物的韧皮部分，以及动物的毛和矿物中的石棉等。合成纤维是用高分子化合物制成的。组成动物体内各组织的细而长、呈线状的结构。如肌纤维、神经纤维等。 词语：过多 拼音：ɡuò duō 解释：1. 过分或过量。如：一个人不能过多的追求物质享受。 词语：食物 拼音：shíwù 解释：吃的和其他东西。《史记·范雎蔡泽列传》：“秦昭王……加赐相国应侯食物日益厚。”唐元稹《酬乐天早夏》诗：“食物风土异，衾裯时节殊。”偏指吃的东西。《后汉书·韦彪传》：“﹝帝﹞乃赐彪珍羞食物。”《二十年目睹之怪现状》第十二回：“有一个私贩，专门贩土（鸦片）……装在罎子里面，封了口，粘了茶食店的招纸，当做食物之类。”丁玲《杜晚香·欢乐的夏天》：“那些黑熊、野猪、狼、狐……还时常偷跑到庄稼地里找寻食物。”吃粮食等。汉王充《论衡·商虫》：“变復之家，见其（食穀虫）希出，出又食物，则谓之灾。”《隋书·五行志下》：“梁大同初，大蝗，篱门松栢叶皆尽……京房《易·飞候》曰：‘食禄无益圣化，天视以虫，虫无益於人而食万物也。’是时公卿皆以虚澹为美，不亲杂事，无益食物之应也。” 词语：成年 拼音：chéngnián 解释：丰年。《逸周书·籴匡》：“成年年穀足，宾祭以盛。”指人发育到已经成熟的年龄。曹禺《北京人》第一幕：“她仿佛从天真的少女蓦然变成了一个充满了忧虑的成年妇人。”指其他事物发展到成熟期。闻一多《女神之地方色彩》：“从唐朝起，我们的诗发育到成年时期了，以后便似乎不大肯长了。”一年到头。丁玲《母亲》一：“老爷么，成年在外面陪朋友玩耍，抽烟，吃酒。”林海音《城南旧事·驴打滚儿》：“宋妈成年跟我们念叨的小栓子和丫头子，这一下都没有了。” 词语：合理 拼音：hélǐ 解释：符合道理或事理。《北史·斛律光传》：“每会议，常独后言，言輒合理。”唐刘知几《史通·载言》：“言事相兼，烦省合理。”明张居正《进帝鉴图说疏》：“覆辙在前，永作后车之戒，则自然念念皆纯，事事合理。”柯岩《奇异的书简·追赶太阳的人》：“合理的税收和利润是国家财政收入的来源。” 词语：宝塔 拼音：bǎotǎ 解释：佛塔。原为美称，后泛称塔。《法华经·宝塔品》：“尔时多寳佛於宝塔中分半座与释迦牟尼佛。”唐王维《为舜闍黎谢御题大通大照和尚塔额表》：“降出天门，升于宝塔。”清顾张思《土风录》卷四：“本以众宝装饰，故称宝塔，今则瓦砖所成动称宝塔矣。”陈毅《延安宝塔歌》：“延安有宝塔，巍巍高山上。”参见“佛塔”。 第一页，共21页。 合理营养(yíngyǎng)与平衡膳食 指既保证摄食者能量和各种营养素全面达到了营养生理(shēnglǐ)需要量，又在各种营养素之间建立起一种生理(shēnglǐ)上的平衡。 第二页，共21页。 膳食结构(jiégòu)影响我们的健康 营养不良VS营养过剩 不合理的饮食(yǐnshí)会给健康带来不同程度的危害。 长期营养不足，可引起(yǐnqǐ)营养不良。导致儿童智力生长发育迟缓，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。 营养过剩导致肥胖症、糖尿病、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。 VS 第三页，共21页。 合理(hélǐ)膳食的重要性 某疾病可以通过(tōngguò)搭配合理膳食得到有效控制 慢性病如：高血压、糖尿病、痛风 每个人都需要合理膳食 特殊人群更需要 第四页，共21页。 卫生部《中国居民膳食指南(zhǐnán)（2007）》提出适合我国居民的十条膳食指南(zhǐnán)： 1.食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2.多吃蔬菜水果和薯类； 3.每天吃奶类、大豆或其制品(zhìpǐn)； 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食； 6.食不过量，天天运动，保持健康体重； 7.三