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后交叉韧带重建手术后的康复方案 后交叉韧带重建手术后的康复方案 PAGE / NUMPAGES 后交叉韧带重建手术后的康复方案 后交叉韧带重建手术后的康复方案 康复训练程序 阶段训练一（术后 0-6 周） 本阶段康复目标是提高髌骨活动度， 防止股四头肌萎缩；后交叉韧带重建术后膝关节往往难 以完全伸直，早期锻炼可减少该并发症的发生， 尤其要注意术后早期小腿垫高， 膝关节悬空， 依靠重力把腿压直；  6 周时膝关节活动度要达到  0-90  °。 术后抬高患肢，持续冷敷 踝泵运动 鼓励患者做足跖屈与背伸活动，一屈一伸为一下，每次 20? 30 下，每天 3-4 次，主动伸缩 和被动牵拉小腿屈侧肌肉，促进下肢血液循环，防止下肢深静脉血栓形成。 轻柔的髌骨松动术，左右滑动为主，上下滑动要小心 股四头肌等长收缩，此练习在患者能耐受的条件下逐渐进行 指导患者做股四头肌（大腿前面肌肉群）绷紧动作，肌肉必须最大主动收缩维持 注意检查股四头肌内测头是否收缩有力，这是一个关键点。 30-50 次/小时，每天锻炼 次。  6 秒，并 2-3 支具锁定在 0° , 练习直腿抬高，如恢复可，不带支具进行直腿抬高练习 直腿抬高至 30 °并停留6 秒以上，有些患者可能一下子抬不起来，可以先主动辅助练习 术后第 3 周，开始膝关节活动度被动练习 被动伸膝练习：仰卧位，小腿垫枕，完全依靠重力被动伸膝