情绪管理团体心理辅导.docxVIP

情绪管理》 团体辅导方案 活动对象： 20 名参加朋辈培训的学生 活动地点： 活动室或者艺术治疗中心（待 定） 活动时间： 活动物资： 活动目标： 5 月门日 14 ： 30-17:00 1? 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。 成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。 成员能以适当的方式表达情绪。 成员能了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪活动安排： 次序 单元名单 单元目单 主要活单单容 物资 1 情绪小栈 1. 说明团体架构并协助成 员 融入团体情境 2. 协助成员认识情绪状态 及类别 2 最近比较烦 1.让成员觉察此时此刻的 情 绪 2?让成员了解情绪背后的成因 团队建设 热身活动 3 你演我猜 4.分享总结 给成员听轻音 乐，并回想一周来的 心情起伏。 请成员以 0T0 度表示这周的情绪温 度， 再以此分组分享 影响情绪之因。 3 我猜我猜我猜猜猜 ! 让成员区分正负向想法与 其所引发的情绪、行为。 1. 给成员听轻音 乐，并带领松弛训 练， 以达暖身效果。 2. 发下自我检视 表，填完后请成员看 看那些不同的想 我有话要说 —谈情绪表达 拾穗 —回顾与总结 具体活动安排 :  引导成员说出自己的 心情故事 让成员获得情绪的表达与宣泄。 引导成员回顾整个团 体历程，并分享收获而能有 所成长。 整个情绪管理团体作 结束。 法，会引发