健康生活方式.ppt

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2021-11-16 发布于江苏
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健康生活方式;健康生活方法;;;生活方法病;;*;中国18岁以上居民糖尿病患病率由1979年0.67%,增加到2014年2.60%;成人超重率22.8％, 肥胖率7.1％; 估量分别为2亿和6千万; 大城市超重率30.0％, 肥胖率12.3％; 儿童肥胖率8.1％; 与1992年比, 超重上升39％, 肥胖上升97％。;血脂异常患病率18.6％, 估量人数1.6亿; 高胆固醇血症2.9％高甘油三酯11.9％低密度脂蛋白血症7.4％; ;中国慢病基础情况;太多人处于危险之中;;甘肃省及全国慢病流行情况（%）;;全球6种最不健康生活方法;;健康四大基石;中国居民平衡膳食宝塔图;合理膳食;;;膳食指南十条;;适量运动;千步是把尺, 活动有量度;内容任选择, 追求在万步;;相当于1千步活动时间;;;循序加时间, 渐进增步速;用力凭感觉, 自己找适度;;戒烟限酒;吸烟危害健康是不争医学结论;吸烟能够造成哪些恶性肿瘤 ;二手烟会对人体健康造成严重危害 ;;;;戒烟越早越好;;适量饮酒标准;;;饮酒要注意能量问题;心理平衡;怎样保持稳定心态;;