孕期科学保健.pptVIP

孕期科学保健;关键内容;孕妇生理及孕产期营养;　孕早期（≤3个月）　常见症状: 程度不一样早孕反应　表　 现: 轻度厌油、恶心、呕吐　处　 理: 少很多餐、吃高蛋白点心,  少油腻, 避免过饱, 进食固体 食物后不要立即喝液体;孕中期（4-6月） 　常见症状: 1、胃部灼烧感—“烧心”感 　处理: 少很多餐、避免刺激性辣味和 油腻食物。少许数次地喝奶, 必需时用药。 2、便秘 　处理: 多喝水6-8杯/天, 高纤维饮食, 蔬菜、水果等。; 孕晚期（7-9月） 　 常见症状: 1、易疲惫 　 处理: 把腿抬高, 用枕头靠背放松 2、小腿抽搐/痉挛　　　 　 处理: 按摩肌肉, 补充奶制品;心理卫生 1.孕妇能够听听舒心悦耳音乐,如雅培胎教音乐碟片.欣赏美术作品,看一段轻松愉快电视小品等2孕妇本人胸怀宽广,取得丈夫与家庭组员配合帮助.3.阅读相关妊娠与分娩书籍,增加卫生保健知识. 4.降低对孕/娩恐惧,进行自我调整,保持心理平衡状态.;预防胎儿畸形1.防X线透视:孕早期尽可能不作X线透视或摄片.另:电脑工作天天4小时,每七天20.用微波炉,电视时,保持最少1米以上距离.  2.不乱服药.3.预防病毒感染.4.避免接触化学物质. 5.长久大量饮酒吸烟