主要食品热量脂肪含量一览讲解学习.docxVIP

主要食品热量脂肪含 精品资料 精品资料 精品资料 精品资料 热量 热量（千卡）346蛋白质（克） 8脂肪（克） 0.1 热量 热量（千卡）346蛋白质（克） 8脂肪（克） 0.1 主食类 方便面 热量（千卡）407蛋白质（克）38脂肪（克）2。1 挂面（标准粉） 热量（千卡）344蛋白质（克）10.1脂肪（克） 0.7 烙饼 热量（千卡）255蛋白质（克）7.5脂肪（克）2.3 馒头 热量（千卡）233蛋白质（克）7.8脂肪（克）1 面条（煮）――通常一碗面条在三、四两左右 热量（千卡）109 （一碗面条是218）蛋白质（克）2.7脂肪（克）0.2 米饭（蒸） 热量（千卡）114蛋白质（克）2