我学会了蛙泳作文完美版.pdfVIP

我学会了蛙泳作文 很小的时候我就想，哥哥姐姐们能在泳池里自由自在地游泳，无拘无束，好幸福啊！今天， 我终于不用再羡慕他们了， 因为我终于长大了， 我也可以到泳池里去学游泳了。 于是暑假一 到，我就立刻拜爸爸为师，让爸爸教我学蛙泳。 阳光明媚的一天，爸爸带我到了一个好大的游泳馆，我们换上装备，相视一笑。第一个要学 习的动作就是练习蹬腿。 教练“ ”告诉我：蹬腿的时候要双腿打开、用力蹬出去、双腿并拢， 然后再重复相同的动作。 听起来好简单哦， 我迫不及待地下了水， 双手抓着泳池扶手的钢管， 像只小青蛙一样用力地把腿蹬出去， 可是却怎么也做不到双腿并拢。 于是， 我在回家的路上 练习，到家以后躺在地毯上练习，睡觉之前趴在床上练习 ……两天过去了，我终于学会了如 何蹬腿了。 接下来就是抓着浮板离岸了。双手离开了钢管，整个人漂在水面上，突然觉得好紧张， 之前 的蹬腿动作早忘得一干二净， 只觉得大脑一片空白。 虽然我游的不好， 爸爸还是一个劲地鼓 励我。慢慢地，我越来越放松，进步也越来越快，终于能在一分钟之内游上几个来回了。 下一步就是练习憋气。我和爸爸一起浮在水面上，不管三七二十一，我使劲吸了一大口气， 犹犹豫豫自不敢把头扎进去， 爸爸一把把我的头按了下去， 没想到效果是出奇的好， 我竟然 一直憋了十三秒！ 爸爸打趣说： “最难的事情你第一次就做得这么好， 以后都不用跟我这个 “教 练 ”学了。 ”听到这话，我心里原本的恐惧和紧张瞬间就消失了，取而代之的是一阵莫名的欢 乐和坚定。 真刀实枪的考验正式开始了。 没有了手里的浮板， 没有了身上的腹板和背板， 此时此刻我能 依赖的只有我自己了。 从泳池的这头游到那头， 每一次我都会呛好几口水， 呛得鼻子酸酸的， 有时候眼泪都留下来了。 “爸爸，呛水好难受啊，我不想游了！ ”爸爸却轻松地对我说： “没 关系，哪个学习游泳的人没喝过几次池里的 “洗澡水 ”呢！。放轻松，你肯定行的。如果现在 你放弃了，以后你就只能继续羡慕别人喽！ ”听了爸爸的话，我又有了勇气，坚定地挥舞着 小胳膊向前游去。回家的路上，我很开心。但我继续鼓励自己：虽然能游了，但动作还不规 范，也不熟练，我一定要趁热打铁，在最短的时间内练到最好。 好景不长， 教练“ ”要出差了。可是没关系，我不能放弃练习，没有教练，我就自己练，等爸 爸回来的时候一定给他一个大惊喜！果然，爸爸回来之后大吃一惊，还跟妈妈表扬我呢！ 这就是我精彩的 “蛙泳 ”练习战。以后我还要继续学习仰泳、蝶泳、自由泳，请大家拭目以待 吧！ 朋友在一家外企工作，同事间竞争非常激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，而部门内最后只剩她一个三十岁以下的“年轻人” 。加班、出差、同事刁难都没有逼退她，她反而越过老 员工抢先加了薪。我问她制胜法宝。本以为会得到职场真经，她却说是跑步。每天早上五点半起床，去健身房跑上 8 公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。她说，不要小瞧这 8 公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有因为生病请假过一次，精神状态一直很棒，耐力也逐渐提高，抗压力越来越强。更重要的是，每天早晨挤地 铁的那 40 分钟，看见身边的同龄人一副睡眼惺忪的神情，她就觉得自己赢了，赢在了起跑线上。推开公司的大门，看见一脸疲惫日渐发福的同事们，她觉得自己赢的不是年轻，赢的是坚持。 她说，当我自律，人生无敌。听过这样一句话：哪怕对自己有一点小小的克制，人也会变得强而有力。我对此深有感触。做了近四年的职业写作人，我从自律中得到了太多好处：早上 6