中医养生保健..ppt

中医养生保健;主要内容;养生的概念 ;一、中医养生之道的特点;1、尊重自然规律，顺应自然规律;2、强调精神方面的养生;3、主张房事有度;4、“形劳而不倦”的锻炼身体方法;5、防止外邪侵害;二、中医养生防病观点;1、自然观 ;2、防治观;3、动静观 ;4、食疗观 ;清人有“六养”、“四少”的养生大旨;三、中医养生方法;1、四季养生;1、四季养生;1、四季养生;1、四季养生;1、一日养生;1、一日养生;2、情志调摄养生;清静养神;清静养神;调摄情志;以情制情法;移情法;升华超脱法;暗示法;开导法;节制法;疏泄法;3、饮食养生 ;概述;;老年人养生“十不贪”;老年人养生“十不贪”;老年人养生“十不贪”;4、运动养生;概述;方法;5、经络穴位养生 ;概述;方法;6、气功调摄养生;概述;内养功; 谢 谢 ！