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南昌大学瑜伽公开课策划、活动背景 ： 瑜伽起源于印度， 流行于世界。在印度有着渊远的历史，在古印 度婆罗门体系中与其有密切的关系。 在印度人们相信通过瑜伽可以摆 脱轮回的痛苦，实现内在的自我与宇宙的和谐。 瑜伽的含义：是“结合” ，有自我实现的含义。不可否认的是练 习瑜伽确有许多好处： 1. 调节生理，达到平衡。瑜伽强调身体是一个广大系统，而通过瑜 伽的体位法，调息等方法，可以调节整个器官的生理器官，达到强 身健体的目的。 2. 消除紧张，平静内心。瑜伽完全呼吸法，打坐和各种体位法，调 节神经系统达到消除紧张。 3. 修身养性，特别功法，特别功效。 瑜伽提倡一种健康生活态度， 加强超越自我的练习，使人充满自信，另外瑜伽对塑型失眠、焦虑 和关节炎等症都有非常好的功效。 目前在南昌大学（前湖校区）瑜伽学生联合会于 2010年 10 月 15 日正式成立，极具年轻和活力于一体。同时不可避免的是，遭遇 到诸多的误解和不少人还不是很清楚瑜伽的好处。 例如：有许多人认 为瑜伽只是女生练的活动； 有人认为练瑜伽得要很好的柔韧性； 更有 些人认为瑜伽的动作都太简单了等等。 刚刚成立的协会， 亟需要扩大协会的影响力， 吸纳一批优秀的新 成员，也需要将瑜伽的精神，益处让更多的人受益。让更多的人了解 瑜伽、练习瑜伽、爱上瑜伽。 二、活动目的： 响应素质教育的号召， 丰富校园文化生活， 让更多的人了解