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小学-自信心团体心理辅导活动方案 小学-自信心团体心理辅导活动方案 6 - PAGE 7 - 小学-自信心团体心理辅导活动方案 自信心团体心理辅导活动方案 一、辅导名称 自信心团体心理辅导 二、辅导目标 通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。 三、团体规模 70人 四、团体成员招募方式 在校学生自愿报名、根据报名情况筛选 五、辅导教师 六、团体辅导时间 2016年10月12日14：30-15：50 七、活动地点 白鹿小学操场 八、活动方案 （一）分组建立团体规范 抽签，按照扑克牌组合在一幅的是一小组（2人），按照黑红两个花色分成两个大组，。 先由小组头脑风暴，共同探讨团体规范，并在规定5分钟内尽可能多的写出团体契约要点，并记录下来。 小组派出代表发言，并强调保密、守时、不可身体攻击等原则，鼓励成员提出自己的建议。 最后用黑白粗白板笔把团体规范写在大白纸上，每位成员签下自己的名字。 准备：扑克牌 纸、笔 时间：10分钟 （二）我知我心 活动目标：促进成员熟悉，营造良好团体气氛；促使成员客观认识自我，发现自身的优点和长处；建立团体规则，增强团体凝聚力。 1.我的位置 活动方法： 要求成员排成一列，站在场地中间，按照领导者指令迅速找准自己的位置。如：按身高由高到低排序，按性别组合，按班级组合……。行动迟疑、缓慢者要说明原因，接受惩罚(讲个笑话)。 2.敞开心扉 活动方法： ①成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈成员作自我介绍。要求介绍中必须包括自己的特点、优点。然后互换角色。 ②内圈成员按顺时针移动一个位置，重复上述环节。 3.我是谁 活动方法： ⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。 ①父母眼中的我：_________________________。 ②朋友眼中的我：_________________________。 ③老师眼中的我：_________________________。 ④同学眼中的我：_________________________。 ⑤我眼中的我：_________________________。 ⑵成员间交流、分享，并讨论哪个句子最难完成为什么 4.目光炯炯 活动方法: ①成员两人一组，相对而立。要求目光直视对方一分钟。 ②向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。 ③成员交流参与该练习的感受和体会。 （三）寻找自信 活动目标：帮助成员进行自我探索，通过客观评价自己的优点，增强自信体验，进一步增强团体凝聚力。 1.嘴巴、手指不一样 活动方法： 成员在引导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手指示意。要求速度快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则要接受惩罚（唱首歌）。 2.这就是我 活动方法： ①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点（必须含有优点）。 ②将成员的卡片混在一起，任意挑选一张，领导者大声朗读，请其他成员猜猜这是谁。 3.优点轰炸 活动方法： ⑴成员围成圆圈，依次有一名成员坐在圆圈中，其他成员轮番对其进行赞美。要求赞美要真诚、要客观、实事求是。 ⑵成员分享讨论： ①大家的赞美属实吗？ ②大家称赞的优点你都发现了吗？ ③此时此刻的体会和感受是什么？ 4.星光灿烂 活动方法： ①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》，并谈谈自己的感受。 ②组织者说明，这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为有用的人。 （四）相信我能行 活动目标：帮助成员进一步悦纳自我；学会肯定和拒绝，增强自信心。 1.相互帮助 活动方法： 成员分成两人一组。其中一人用纱巾蒙住眼睛，背起另一成员。在其指引下，绕过障碍，达到终点。 2.肯定与拒绝练习 活动方法： ①成员两人一组，其中一人向对方提出某种要求，努力让对方接受，另一成员则坚持予以拒绝。完成后互换角色。时间2分钟。 ②成员分享练习中的体会和感受，并分享如何才能坚持自己的观点和立场。 3.小象的故事 活动方法： ①领导者向成员讲述“小象的故事”。 有一只小象，从小被一根不太粗的链子锁住，经过无数次的努力都不能挣脱链子。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它却不再努力。 ②引导成员分享通过这个故事得到的启示。 八、团体讨论 自己通常会在什么情况下丧失信心？ 怎样才能提高自信心？ 活动总结 此次团体咨询活动通过一些团体游戏，使同学们促进彼此的友谊，大大加强对彼此的