中医养生学发展简史.ppt

发展简史;掌握：《黄帝内经》的养生成就和地位；孙思邈的养生认识。 熟悉：道家、儒家、释家对中医养生学发展的影响。 了解：中医养生学发展史上的重要典籍。; 中医养生学的形成和发展经历了漫长的岁月，历代养生家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，逐步形成了一套较为完整的理论体系和系统的养生方法，对中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献，并在世界范围内产生了深刻的影响。;第一节　起源-远古时期;劳动是人类独有的特点 火的发现，为人类的发展起了巨大的作用。人们吃熟食，战胜严寒，用火治病的简单医疗方法。从广义的角度来说，自从发现并应用了火，人类就开始了养生防病，益寿延年的实践活动 “古者禽兽多而人少，于是民皆巢居以避之，昼拾橡栗，暮栖木上”（《庄子·盗距》），说明古人筑巢穴，栖木上是为了躲避野兽，以防猛兽的伤害。《易·系辞》又说：“上古穴居而野处，后世圣人易之以宫室，上栋下宇，以待风雨……”，这说明，随着时间的推移，当时的人们已经懂得改变居住环境以适应寒暑之变。 ;第二节　奠基-先秦时期;（一）提倡讲究个人卫生 夏商时期，人们已经有洗脸、洗手、洗脚等习惯。周代，定期沐浴。 （二）注意饮食调养 西周及春秋战国时代，对于食物的分类已经很细致。对于饮膳烹饪，也注意到五味调和。酿酒、酿醋、制酱、腌制食品也相继出现。