壶铃运动开展及私教课程发展趋势研究.docxVIP

PAGE PAGE II 壶铃运动开展及私教课程发展趋势研究 摘 要 21世纪以来，逐渐进入到生命科学的世纪，人们己经意识到知道科学的生活方式是健康长寿的保证，健康科学的养生之道更是受到越来越多人的关注。人们己经认识到经常参加体育活动，不仅可以保持体魄的健壮、促进健康、防止疾病、延年益寿，还可以在激烈的社会竞争中始终保持良好的状态。壶铃有着古老的传承，用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。于此同时，壶铃私教课程在各类健身俱乐部推出后，