练瑜伽不当反成“瑜伽病”.docxVIP

练瑜伽不妥反成“瑜伽病” 当前，全世界练习瑜伽的人数正以每年 50%的速度递加，国内 80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。前段时间，央视一套《生活早参照》节目播出了一期“瑜伽之争”，展现了多宗练习瑜伽后发生严重损害甚至死亡的事例，“瑜伽病”仿佛已经成为一个新病种。 动作过大可影响呼吸中枢致猝死 2013 年 3 月 11 日，长沙某高校大四女生小欣到一家健身美容俱乐部第一次参加瑜伽课，仔细地跟教练做了一小时动作，歇息 5 分钟后又随着一同原地慢跑，还扭动了一下脖子。在几乎没有任何先兆的状况下，她忽然头后仰栽倒在地，神色发青，眼睛向上翻并稍微抽搐，随后呼吸停止。 对此，广州军区广州总医院骨科医院主任医师马 朝阳表示，练瑜伽后发生猝死需要进行尸检才能明确 死因。有的颈椎病患者的骨性构造存在潜伏的发育问 题，动作过大便可能影响心跳、 呼吸中枢而发生猝死。 自然，猝死也可能是心脏问题等其余原由所致。 英国牛津大学神经生理学家里奇 ?罗素指出，一些瑜伽姿势令颈部过伸，能够引起大脑损害。这些头颈 部的极端动作可损害椎动脉，产生的血栓、血管狭小可对大脑造成严重损害。 颈椎病：练瑜伽后生理曲度变直 在节目中，央视采访了兰州前瑜伽教练李女士， 她以前很喜爱练瑜伽，高难度动作犁式、肩倒立式一 次能坚持十几分钟， 此间颈部以 90 度折起来。但是在 练习半年后，她渐渐感觉颈部僵直、头晕恶心，到医 院