吃动平衡走向健康PPT课件.ppt

;;;中国十大死亡原因(WHO 2006);生活方式疾病; 生活方式疾病的发生、发展绝不是一种随机的偶然现象，而是有着普遍规律的必然结果。;病 因;吃得好了 吃得多了;油盐摄入大幅超标;其它不良饮食习惯:;高脂肪、高胆固醇膳食引起血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高，导致动脉粥样硬化及冠心病和缺血性脑卒中； 膳食纤维素减少导致肠蠕动减慢，便秘，有害物质聚集，影响肠道菌群，导致肠癌发生； 高盐膳食是高血压发病的重要危险因素，而低钾、低钙的膳食结构加重了钠对血压的不良影响； ???癌与高盐膳食有关，大量食盐可能会起促癌作用。;久坐 动得少了;我国半数以上的劳动者在工作中以坐和站立为主，行走时间很短； 许多成年人把更多的时间花在了久坐少动的活动上，看电视、玩电脑等是他们闲暇时的主要活动。 参加锻炼的比例仅为14.1％。 ;*;营 养 过 剩;烟草 酒精;45％;*;;*; 鸭梨（压力）大; 人体的防病、抗病能力与心理的稳定性有着密切的关系。 长期抑郁、紧张的心情会破坏机体的免疫能力。;;;;第二、健康的生活方式;发福？;对人体的危害;冠心病;;判定肥胖的方法和标准;;2.体质指数(bodymassindex,BMI)（kg/m2） ;;;肥胖程度的分类与相关疾病的危险关系;最有害的是中心性肥胖;脂肪分布： 内脏脂肪