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素质拓展训练工作的心得体会 是一个美妙的星期天，我早已 划好了要去朋友的学校玩，早 7 点就起床了，但是班 通知学校要就 行素 拓展 ， 不情不愿中我只好告 朋友我下次再找他玩。 七点五十，我和同学一起来到学校的操 ， 迎接我 的是一排穿着教 服， 看起来很有气 教 。他 站立的整 挺拔， 看起来向 人一 。我和同学 原本 散散的步子也快了起来，迅速地站好 伍，怎么着，也不能 教 小瞧了我 不是，就 ，我开始了一天的素 拓展， ___ 想到， 次素 拓展会 我 来如此多的 西， 以至于我 在想起它就 得 幸， 幸我 了参加 123 教育的素 拓展 。 我 行素 拓展 的是重 山外山企 管理有限公司 的教 。主教 寒叫我 六个字 好方式： “好，很好，非常好。”我 都笑成一 ，但我 都感 到 次拓展 是另一种的学 方式。在：“今天我将开始新的生活，我将和我的同伴一起勇敢的面 各种 困 和挑 ??” 庄 地宣誓声中我 开始了新的一天， 充 了快 、汗水、感 、震撼的一天。 在 建中，我 有了自己的 ， 有了自己的 名、 歌、 ， 有了 。我 的 名叫亮 ，呵呵，受《亮 》影响太深了。有了 属的我 要正式开始一天的挑 了。 第一个就是同起同落，我 所有人要分成两 ，背靠背，同 坐下，同 起立。看 似简单，做起来可就难了， 我们试了五轮都没起来，最后一轮在教练 的鼓励之下，我们所有人都按教练说的全力以赴，起来之后，我们都 很高兴，忐忑中，教练宣布我们的成绩是 1 秒 56，一瞬间的呆楞后， 我们的欢呼声冲口而出，直上九霄，忘情而快乐。在激情节拍中，我 们每个人都拍的双手通红，但笑意在脸上洋溢，我感到， ___ 伙伴是 如此的可爱，我们地心紧紧的连在了一起。 万里长城让我们学会了团 结协作与挑战，驿站传书每一轮的限制， 让我的思维一步一步的开阔， 教练说的真对， 不逼自己一把你就不知道自己多优秀。 一天的时间很 快，我们在一次次的挑战中成长，教练的点评，让我受益匪浅。最后 是让我刻骨铭心的一个项目 --- 领袖风采，我们的队长一个个子小小 的男生，替我们承担了 80 个俯卧撑的责任，看着他一起一落，我的 心里难受极了，恨不能替他承担。从小到大，父母为的我付出一幕幕 浮现在眼前，我泪流满面。 在领袖风采中，我的心灵受到了极大的震 撼，很多时候我们都潜意识的只想到自己， 会逃避很多本应该承担的 责任，但是，现在，我不会，我要做一个百分之百对自己负责的人。 整个一天的拓展训练结束了， 我们人生的素质拓展才刚刚开始， 大学是一个新的起点，我相信，我会创造一个美好的未来。谢谢 123 教育的教练，你们给了我一次机会，一次超越自己，发现自己，改变自己的机会。 今天又是美好的一天 ! 模板 , 内容仅供参考