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健康的心理是成功的保证 ——六年级心理健康知识讲座 同学们： 你们知道人的健康分为哪两个方面吗?这就是身体健康和心理健康。有这样 一个比喻：身体心理都健康的人是佳品，身体不健康心理健康的人是次品，身体 健康心理不健康的人是危险品，身体心理都不健康的人是废品。次品还有利用 的价值和利用的方法，废品（不可回收）却很难利用。由此可见，心理健 康要比身体健康要更重要，但身体健康也同样重要。 一、心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢? 能够正确认识自己，能够友好的与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰 心，敢于和困难作斗争，热爱生活，热爱大自然，热爱学习，不向困难低头，追 求成功，这就是心理健康的人。 二、心理健康的小学生应该是什么样子的呢？ 1、活泼、开朗，喜欢和同伴玩耍，热爱学习，热爱劳动，有自己的爱好和 兴趣。 2、能同家庭成员、老师和同学之间建立良好的人际关系.良好人际关系的具 体表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二 是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别 人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度 多于消极态度。 3、能正确认识自己，了解自己，努力发展身心潜能。不会因羡慕别人而怨 天尤人，产生妒忌，甚至带有攻击行为，同时不易受社会不良现象的影响。 4、思想应该有条理，行为前后一致，注意力比较集中，学习有一定的毅力， 能够正确面对挫折，并且有较好的心理承受能力，能适应环境的变化，乐于接受 新生事物，并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒就 从哪里爬起。 5、具有良好的情绪，活泼开朗，能够经常保持愉快的心情，遇事冷静，处 理谨慎，同情老幼伤残，痛恨坏人坏事。 三、小学生在学习和生活中体现出来的不健康的心理 ： （一）抗拒权威 1．抗拒行为、不理不睬的态度 2．蔑视纪律和规范(逃学、出走、抽烟．游戏成瘾等） 3．校园暴力。 （二）品行不良 1．偷窃与偷窃癖 2．不诚实（撒谎） 3．轻视学业 4．交友不良 （三）人际关系困难 1．孤独，社交恐惧 2．侵犯行为 （四）个性缺陷 1．不能正确认识自己，要么自高自大，觉得自己很了不起；要么自卑之极， 不敢展示自己 2．神经质，过于敏感。情绪不成熟，喜怒无常 3．好胜心太强，不能正确面对失败挫折等 四、 如何矫正这些不良的心理 1．学会自信。《拿破仑智救落水者》 现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我 想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说： “我不是不可能，只是暂时没 有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过 充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、 困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而 解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。 2．换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷， 觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好 处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还小，还可以从头 开始，时间可以使自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前 必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。 3．建立良好的人际关系。 与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间等，人与人之间的交 往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉 献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好 的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿 得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近 人；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他 人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在 别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。 4．学会发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓 解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最 好的朋友倾诉，将不开