大学生心理健康与人生发展：第一、二章绪论（最终版）.pptVIP

2、相互认识 你好，我能认识你吗？ 规则： 由任意一个人开始自我介绍，介绍内容包括：姓名，家乡，为什么选这门课； 第一个人自我介绍后，选定队内任意一个人，与他/她握手，并说“你好，我能认识你吗” 被握手的人回答：“你好，我很荣幸。……”然后开始自我介绍。以此类推，直到所有人介绍完毕。 一、团队建设 第一个进行自我介绍的是你吗？为什么是？为什么不是？ 当你选择想认识的人时，依据的是神马？ 当你被他人选择时，有何感觉？ 当你与对方握手说话时，是觉得紧张、尴尬还是很自然？ 你觉得你的自我介绍给人印象深刻吗？有几个人会记得？ 你记得几个人的自我介绍？ 3、起队名 队名特征：创意、有趣、好记 队名尽量跟每个队员都有联系 根据队名，每个队员取个代号，比如“五谷堂”的队员，分别是小米粥，番茄蛋等等 分别向全班展示队名、队员代号，并概述组员“为什么选这门课” 一、团队建设 二、团体契约 出现 说真话 聆听 开放 身心安全 出现 说真话 出现 说真话 三、主题讨论——”我的大学” 三、主题讨论——”我的大学” 难忘的事： 重要的人： 好的书/课： 成长/收获： ××× 大学回顾 与展望 心情/感悟： 不满意之处： 想做的转变： 梦想： information transformation 1、not just?information, more transformation we need. 2、knowledge is about information, wisdom is about transformation. 三、主题讨论——”我的大学” 三、主题讨论——”我的大学” 关于转变的4W1H What 目标 Why意义 How 实施细则 你问 我答 四、师生互动 大学生心理健康与人生发展 第一章 健康心理——人生发展的基石 本章内容大纲 心理“万花筒” 纵览“心”课程 健康“心”概念 探索“心”内涵 以圆心为焦点，身体以垂直投影的方向做前后运动，你看到了什么？ 一、“心理”万花筒 交点处你看到了几个黑点？ 一、“心理”万花筒 你看到了什么： 在客观世界之外，还存在一个主观世界！ “心理”的奇妙：◆现场心理小实验 不是客观现实怎样在影响我们， 而是你“觉得”怎样在影响着我们。 一、“心理”万花筒 二、健康“心”概念 健康心理帮助我们：获得幸福快乐、发挥个人潜能、实现人生价值 二、健康“心”概念 积极心态的力量 若干天之后…… 二、健康“心”概念 木桶理论 短板效应 对于现代社会的人来说， 心理健康的意义远远超过躯体健康。 心理健康 持续良好的发展 心理健康和发展的必要非充分条件 在我们近年咨询中，学生来心理健康教育中心寻求咨询帮助的问题类型及比例（所有数据均为匿名统计） 二、健康“心”概念 每个人都可能会在生命的某些阶段遭遇对我们的心理健康有损害的事件；我们的情绪和心理困扰就如身体疾病一样，与个人道德和意志力无关。 每个人靠自己成功解决心理困扰的程度不同。如果拖延心理问题，日子一久，它就会一点一滴地影响到你的感觉、思维和行为方式，让自己的生命能量白白消耗在负面情绪中。 所以，如果我们察觉到自己存在心理困扰，就应该积极主动地自我调节或向外寻求帮助。 关爱心理健康，就是珍惜你仅有一次的人生！ 二、健康“心”概念 大学生心理健康应该有哪些内涵？ 或者说，大学生心理健康的标准是哪些？ 全班讨论： 三、探索“心”内涵 三、探索“心”内涵 1、能正确认识自我和接纳自我。 2、能保持和谐的人际关系。 3、有良好的适应能力。 4、具有顽强的意志。 5、具有良好的情绪状态。 6、具有完整和谐的健康人格。 7、心理行为符合年龄特征。 四、纵览“心”课程之2：通向自我探索之路 自我是我们认识外界的一道内部过滤器 四、纵览“心”课程之2：通向自我探索之路 客观现实 自我概念 （对自我的 认识和感受） 思维 情绪 行为 四、纵览“心”课程之3：人际关系探秘 没有人是一座孤岛。 所有的爱情关系，归根到底都是亲子关系。 每个人的人格里，都住着三个自我： 父母自我、儿童自我和成人自我 亲子关系： 独立与依赖 亲密关系：界限与冲突 四、纵览“心”课程之3 ：人际关系探秘 一般人际：给予和接受 四、纵览“心”课程之4：情绪管理与压力应对 “凡事都往好处想”游戏： 有位母亲，常常和孩子玩“凡事往好处想”的游戏…妈妈问孩子： “今天上学发现，口袋里的十元不见了，请往好处想… ” 孩子回答： “还好不见的不是一百元… ” 父亲回答： “捡到的人一定很高兴… ” 妈妈问孩子： “今天上学后开始下起大雨，请往好处想…” 孩子回答： “还好舅舅家住的近，可以帮我