艾宾浩斯遗忘曲线揭示的学习规律.pdf

艾宾浩斯遗忘曲线揭示的学习规律 人的大脑是一个记忆的宝库， 人脑经历过的事物， 思考过的问题， 体验过的 情感和情绪， 练习过的动作， 都可以成为人们记忆的内容。 例如英文的学习中单 词、短语和句子， 甚至文章的内容都是通过记忆完成的。 从 记 到 忆 是有个过 程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中， 只注重了学习当时的记忆效果， 孰不知， 要想做好学习的记忆工作， 是要下一番 工夫的，单纯的注重当时的记忆效果， 而忽视了后期的保持和再认同样是达不到 良好的效果的。 在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过 程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。 人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮 1015 比特(byte ，字节 ) 的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占 10%，还有更多的记忆发挥空间。 这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题 -- 即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。 一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯 (Hermann Ebbinghaus ，1850-190 9) ，他在 1885 年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多 的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。 根据我们所知道的， 记忆的保持在时间上是不同的， 有短时的记忆和长时的 记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的（见图 1） 输入的信息在经过人的注意过程的学习后， 便成为了人的短时的记忆， 但是 如果不经过及时的复习， 这些记住过的东西就会遗忘， 而经过了及时的复习， 这 些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时 间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆 过的东西不能再认起来， 也不能回忆起来， 或者是错误的再认和错误的回忆， 这 些都是遗忘。 艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的， 他得出了 一些关于记忆的结论。 他选用了一些根本没有意义的音节， 也就是那些不能拼出 单词来的众多字母的组合，比如 asww，cfhhj ，ijikmb ，rfyjbc 等等。他经过对 自己的测试，得到了一些数据。（见表 1） 然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线， 这就是非常有名的揭示 遗忘规律的曲线： 艾宾浩斯遗忘曲线， 图中竖轴表示学习中记住的知识数量， 横 轴表示时间 ( 天数) ，曲线表示记忆量变化的规律。（见图 2 ） 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的， 遗忘的进程不是均衡的， 不 是固定的一天丢掉几个， 转天又丢几个的， 而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很 快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘 的发展规律，即 先快后慢 的原则。 观察这条遗忘曲线，你会发现