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北京航空航天大学体育选修课教案 北京航空航天大学体育选修课教案 北京航空航天大学体育选修课教案 北京航空航天大学体育选修课教学设计 教师： 班级： 周次：1 时间： 年 月 日 1、熟习沙地 任 务  2、介绍准备姿势与挪动 3、学习双手垫球技术 4、身体素质练习 5、培育学生地组织纪律观点及吃苦耐劳地好质量 部 时 内 容 分 间 1、会合整队、师生问好、点名、选出体委 开 3 始2、宣告本次课地内容及要求 分 部 钟 分 3、安排见习生 1、慢跑 2、徒手操 1）扩胸振臂运动 4×8 拍 准 2）体侧运动 4×8 拍 3）体转运动 4×8 拍 6 备 4）俯背运动 4×8 拍 分 5）膝关节运动 4×8 拍 部 钟 6）小关节运动 4×8 拍 分 要求：加大动作幅度、动作到位、有力度  备 组织教法 注 队形：两列横队 xxxxxxx xxx xxxxxxx xxx ▲ 1、体育课一定穿运动服、运动鞋 2、女生长发扎起来 3、不带金饰 见习生一般随班做练习、运动量大时 ,教师会通知少做 两路纵队 ,绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈 1、解说、示范 2、队形：两列横队成体操队形： xxxxxxx xxxxxxx ▲ 部 时 内 容 分 间 1、熟习沙排 目地：感觉沙地与地面地不一样 2、介绍准备姿势与挪动 1）准备姿势：两脚左右开立 ,比肩宽 , 略分前后；两脚尖内收 ,提踵