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养成讲卫生的好习惯演讲稿 养成讲卫生的好习惯演讲稿 PAGE / NUMPAGES 养成讲卫生的好习惯演讲稿 养成讲卫生的好习惯演讲稿 各位老师、同学们： 大家好 ! 今天我们生活在美满的时代、可以安心学习的时代。但为了明天，为了未来，我们要时刻牢记只有在康健的环境中才能更美满地成长，只有在美满的环境中才能身心康健。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们可以做些甚么呢 ? 一、保持优良的个人卫生习惯 留意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。 二、平衡饮食 随天气变化而增减衣服，定期运动，在大凡生活中应定量用餐，凌晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持天天运动一小时，锻炼身体、增强体质，进步御冷能力和抗病能力。要知道照顾自己，真正学会生活、学会学习，只有有了优良的身体，才能更认真地学习，也才能真正感遭到真实的美满生活，才能真正美满生活一生。 三、要自我减轻压力 果断不能吸烟，在吃紧的学习、工作、生活进程中，做到吃紧而开朗，保持欢愉的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等不欢愉又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的方法。要科学 (教学案例，试卷，课件，教案 )、公道，尽快解脱出来。 四、教室保持空气流通 不要长时间、经常醉心呆在空气流通不畅、职员密集公共场所。 随着天气逐渐转热，教室保持透风状态，有些同学天天洗头，有的同学长时间不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教 1 / 4 室吃方零食，吃的人是香的，闻的人就例外了，有的同学进教室咳嗽不止，一到外面立即停止，为甚么 ?道理都懂，做到就困难了。优良的生活习惯，优良的卫生习惯，对一个人今后的成长发展起侧严重的作用。 五、爱护眼睛 我们是学生，当我们从睡梦中醒来，首先睁开的是眼睛。天天我们要用，眼睛对人的一生的作用人人皆知，有的同学躺在床上看书，有的不留意做眼保健操，有的同学一有空就坐在电视机前看电视，有的同学用不明净的手随便揉、擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛非常无益。 同学们，优良的卫生习惯是自己在学习和生活中渐渐习惯的，优美的生存环境是靠大家共同创造的。我们每个学生是明天的社会栋梁，让我们携起手来，共同为我们创造一个康健的生存环境，使我们都能美满地成长而努力作出我们应有的贡献。 谢谢大家 ! 同学们、老师们： 大家早上好 ! 今天我国旗下讲话的题目是：养成优良的个人卫生习惯 !如果你在路上看到一个人，满身是灰，满脸污黑。你愿意靠近他吗 ?不，谁也不愿意和一个毫不讲卫生的人在一起。如果你愿意和不讲卫生人在一起，其他人也不愿意和不讲卫生的你在一起。这就是说，每个人都要讲究卫生。 讲究卫生，这是多么简单的要求。但是，要真正做到这一点，却是相当的不简易。有的同学，早上起床不洗脸，花脸猫儿就到学校。 有的同学，长期不剪指甲，长长的指甲里藏着灰尘和病菌。有的同学，晚上睡觉不刷牙，有的同学，衣服脏了不换，穿在身上一股怪味儿。还有的同学，头发脏了也不梳洗，看起来像一个恶浊的鸟窝。 2 / 4 还有的同学，鞋袜穿久了也不换洗，有人挨着他，气味熏人。我们一周有五天生活在学校、生活在人群密集的环境里，为了所有人的身体康健，我们要做些什么呢 ? 一、保持优良的个人卫生习惯 每个同学都要做到四勤，即：勤剪指甲 ;勤洗澡、换衣 ;勤理发、洗头 ;勤洗 手。 二、卫生饮食 尽量不外出饮食，若外出饮食，最佳自带餐具，而最近又发生了禽流感事件，我们最佳在家做饭吃，饭前用肥皂或洗手液洗手，饭后养成漱口的好习惯。 三、教室卫生 教室要保持环境卫生明净，保持空气流通和室内干涸，及时打扫教室和房间卫生，算帐卫生死角，不给病菌以孳生之地。同学们要做到五不： (1)不乱丢果壳纸屑 ; (2)不随地吐痰 ; (3)不乱涂墙壁 ; (4)不乱倒脏物污水 ; (5)不喝生水。 优良的生活习惯，优良的卫生习惯，对一个人今后的成长发展起着严重的作用。 同学们，优良的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢习惯的，优美的生存环境是靠大家共同创造的。我们每一个同学都要热爱劳动，搞好个人卫生，注意保持公共卫生 ;这样，就能让我们每个同学都变得很美，让我们学校公共环境变得越来越洁净美丽。 3 / 4 谢谢大家 ! 尊敬的老师，心爱的同学们： 大家好 !今天，我演讲的题目是《爱护环境，美化校园》。 学校是我们的第二个家，在全市开展 “文明创建 ”的活动下，我校积极响应，并向全校同学发出倡议，呼吁大家爱护环境，美化郡园。为创建文明郡园，调和郡园，请同学们从今天做起，从现在做起，从身边的小事做起，爱护长郡校园环境，争做保护环境小卫士。 为了使我们的校园多一份绿，多一份生机，多一份洁净，让她成为我们成 长的乐园。大家