一天中如何安排自己的作息时间比较好.pdfVIP

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 =60%生活方式 +15% 遗传因素 +10%社会因素 +8%医疗因素 +7%气候因素。由此可 见，生活方式对人的 健康起到了很大的作用。 为此，根据人体在不同时段的特点， 营养学家教你如何 简单拥有健康完美的一天，天天如此，好日子就会来的。 7:00 早睡早起 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上