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武术初级长拳教案1[策划] 体 育 课 教 案 年级 班 人数 课次 指导教师 教1、 复习手型步型、初级三路长拳的预教1、 让学生初步了解武术的基本手型、步行。 学备势 学 2、 使大部分学生掌握初级三路长拳1-2节 内2、 学习初级三路长拳第一段(1-8节) 目3、 提高学生的身体数质 腿部力量 容 身体数质练习:速度练习(30mX3次/标 4、 使学生了解武术，找到学习武术的快乐 人) 部教师主体、组织教法与要求 练阶 分课的内容 习段与 时目时间 标 间 教师活动 学生活动 1.在集合地点点名，并检 组织: 1(集合整队，清点人数;(背对太阳集合) 开查学生人数及服装。 ? 2(师生问好、提出本课内容和要求; 始2. 宣布本课的学习内容， XXXXXXXXXXXXXXX 3. 安排见习生。 5 部要求。 热XXXXXXXXXXXXXXX 分 3. 宣布本节课的教学常XXXXXXXXXXXXXXX 身 XXXXXXXXXXXXXXX 规以及学生要注意事项。 运 要求: 4.安排见习生 动 使1.快)静)齐;2.精神饱 身组织: 满。 1、 绕场地慢跑二圈 体1、成两列纵队慢跑,队伍1)肩绕环 心整齐 2)直臂向内侧压肩 率3)躯干转体摆动 2、成广播体操队形散开 步骤: 20 在 4)直臂躯干侧屈 3、专门性练习由肋木辅助1)慢跑热身 分 13 5)弓步压腿 2)跟着老师做徒手操 钟 一 练习 5 6)分腿侧前屈 要求:精神热情高昂， 准以教法: 7)弓步侧压腿 准备活动充分 备上 1、教师讲解基本功要领并8) 膝关节运动 部 示范 9)踝、腕关节运动 队形: 分 2、教师口令指挥，学生练 20 X X X X X 习 ′ X X X X X 组织:四列横队，两臂距 X X X X X 离散开 X X X X X 体操队形 ? X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ? 教法:老师带操、口令指示 一. 1复习初级三路长拳的第1段 1) 学生认真观察老完 二. 学习初级长拳第一段(1-8节) 师的动作，讲解成1) 教师先示范做今天 的动作要领。 初三. 弓步冲拳 要学手型步型、和初 二 观察队形: 级 级三路长拳的完整 基XXXXXXXXX教学? 上步格挡 左脚向左横开一三 动作 本队列 步，脚尖向斜前方，右腿微屈，路2) 教师讲解接下来的 部上体微左转，成半马步;同时Q XX 长 教法和本次课动作 分 左臂屈肘向左格挡，拳眼向XXXXXXXXX 拳 难点要点 652) 按老师要求站后，拳与肩同高，右拳收至腰大3) 教师把今天的教学 ′ 立，跟着老师的侧，拳心向上;目视左拳?蹬纲 内容分段，逐步对学65 要求逐个练习 地冲拳 上体左转，右腿蹬直要 生进行讲解、示范、分3) 按老师的要求练 成左弓步;右拳成立拳向前冲求 练习。 钟 习，对错误动作 出，高与肩平，拳眼向上，同的4) 教师把分解的动作 进行修改，使其 时左拳收至腰侧，拳心向上;练 连贯的带练学生一 规范。 目视右拳要领:成弓步时，右习 次 要求: 腿充分蹬直，脚跟不要离地。内5) 组织学生自己进行 动作正确，对动作有 容冲拳时，尽量转腰顺肩 练习，教师进行纠正 初步的了解，能独立 教2. 弹腿冲拳 6) 分组进行练习 的完成 法 方法:讲解法、示范法、 4) 组织学生自己练 重心前移至左腿，右腿屈膝提起， 分解教学法、完整练习法 习队形: 脚面绷直，猛力向前弹出伸直， 7) 让学习好的学生上来 高与腰平;左拳成立拳向前冲出，1XXXXXXXXXX 展示激起学生学习的动了 右拳收至腰侧，拳心向上;目视2OOOOOOOOOO 前方要领:弹腿和冲拳要协调一3XXXXXXXXXX 组织学生进行练习 致，弹出的腿要用爆发力，力点4OOOOOOOOOO 要求:快、姿势正确 1、3列横队全体都有 达于脚尖 向后转 3. 马步冲拳 1、3练2、4看 或者 2、4练1、3看 右脚向前落步，脚尖里扣， 要求:认真观看对方 右脚脚跟后辗，上体左转，两腿 的动作帮对方纠正动 下蹲成马步;右拳成立拳向前冲 作或者学着对方的长 出，高与肩平，同时左拳收至腰 处 侧;目视前方要领:成马步时， 大腿接近水平，脚跟外蹬，挺胸、 塌腰，冲拳配合转体动作发力。 4.弓步冲拳 ?转体格挡 右脚尖外撇向斜前 方，成半马步，上体右转90?; 右臂屈肘向右格挡，拳眼向后， 拳与肩同高;目视右拳?蹬地冲 拳 左腿蹬直成右弓步;左拳成 立拳向前冲出，右拳收至腰侧， 拳心向上;目视左拳要领:与本 段的第一个弓步冲拳相同 完 成5.弹腿冲拳 初 重心前移至右脚，左腿屈膝提起， 级 脚面绷直，猛力向前伸直弹出， 三 高与