体育与健康教案――恢复性练习.pdf

体 育 与 健 康 教 案 ― ― 恢 复 性 练 习 课题 1、学初体能恢复性练习 2、游戏：集体过障碍 教学目标 1、?通过跑、跳、投等简单的动作，来进行体能恢复。 2、通过中等运动量的练习，刺激肌肉达到一定的兴奋性。 3、?初步掌握“集体过障碍”的游戏方法，培养学生集体主义精神和团队协作的 能力。 步骤 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 准 1. 课堂常规 1. 教师口令洪 1. 学生按照教 1. 队形： 8 备 2. 绕田径场跑 600 米 . 亮 , 精神饱满 . 师要求认真完 ××××× 部 3. 做徒手操 . 2. 教 师 在 队 伍 成练习 ××××× 分 (1) 头部运动 前 讲 解 示 范 并 2. 精神饱满， ××××× (2) 扩胸运动 领操 动作有力度 ××××× (3) 体转运动 ????△ (4) 膝关节运动 2. 要求：集队静、 (5) 压腿运动 齐、快 (6) 手腕脚踝运动 3. 学 生 做 操 动 作 弹动有力 基 游戏部分 游戏： 集体过障碍 1. 教师讲解 1. 学 生 要 根 图解： 12 本 示范游戏 据 老 师 的 部 规则 示 范 动 作 分 2. 安排学生 来作。 进行相应 2. 认 真 完 成 的练习 游戏 3. 在旁边巡 视指导 教学部分 体能恢复性练习 1、老师讲解动 1. 学 生 要 根 据 组织：四列纵队， 20 1、“ S”形绕杆跑 作要领并做 1-2 老 师 的 示 范 动 保持队形。 2 、立定多级跳 次示范。 作来作。 |××××× 3 、排球砸腰以下部位 2 、老师指导学 2. 认 真 完 成 练 ××××× 生做动作， 纠正 习。 ××××× 错误。 3 ．自我探索五