体育与健身课》直腿后滚翻单元教学流程.pdfVIP

《体育与健身课》直腿后滚翻单元教学流程 上海市敬业中学 诸 伟 年级 十年级 内容主题 直腿后滚翻 课时 2.5 课次 5 单元 1. 发展身体的柔韧性和力量素质，提高心血管系统和呼吸系统的机能。 学习 目标 2 ．掌握直腿后滚翻的基本知识和技术，掌握基本的学练方法，不断改善和提高机体的调 控能力，提高身体的感知能力和平衡能力。 3 ．勇于克服困难，自觉培养勇敢、顽强的精神。 4 ．发扬团结协作的精神，敢于张扬个性，形成积极向上的课堂氛围。 课次 学习内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法 1 1 ． 后滚翻 后坐撑垫，倒 初步建立直 1． 教师示范讲解直腿后滚翻的动 肩举腿翻臀。 退后滚翻技术动 作要领。（能结合多媒体演示最 2 ．站立， 屈体 作的概念，明确 佳） 后移，经 动作要点，发展 2 ． 学生体验屈体后移，经手撑臀坐 手撑臀坐 身体的协调性。 地和垫上仰卧屈体滚动动作。 地。 80% 的学生基本 3 ． 教师巡视、指导。 3 ．垫上仰卧屈 掌握上体前屈髋 体滚动。 后移，支撑过度 臀着地。 2 发展身体的柔韧 1． 倒肩举腿 1．教师示范，提问动作要领。讲解 1 ．复习垫上仰 性，体验举腿翻 翻臀，推 保护帮助方法，强调安全。 卧屈体滚动 臀、滚动圆滑、 手用力成 推掌用力的动作 站立。 2 ．教师可结合有关比赛和体操知名 2 ．? 在保护帮 要领。树立勇敢 2 ． 始终屈 人物简单讲解，激发学生的学习兴 顽强的精神，在 体。 趣。 助下练习 学练过程中，发 3 ． 心理障碍 分腿后滚 扬团结协作的精 的克服 3 ．教师引导学生根据自身水平，自 神。 主选择练习内容，并通过观察、交流 翻。 不断激励自我。 4 ． 教师加强巡视、指导。 3 ．在斜坡上做 直腿后滚 4 ．在保护帮助 下做直腿 后滚翻 3 进一步发展身体 1． 协调配 1． 教师讲解练习内容、方法、重点 1 ．在斜坡上做 的柔韧性和协调 合，直腿 和要求。