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剧烈活动要注意事项  剧烈活动要注意事项 导读：剧烈运动后要注意啥？生命在于运动，但运动也要讲究科学，剧烈运动后就有很多的禁忌和注意事项，对于身体健康的影响大家一定不得不知。剧烈运动后要注意啥呢？ 不能立即休息。剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。