压力与自我之心理健康漫谈.pptxVIP

;一、什么是压力？;压 力;埃舍尔;;;;;;你压力大吗？在哪里跌倒，就……;再不上春晚！除非拿枪逼我！;谁会说这样的话？ 娱乐圈生存规那么 不露脸，毋宁死！ 想想艳照门，还有明星吸毒…… 这也是压力;压力源;不同人群的压力源不一样 中国心理学家的研究 主要压力源按重要性排列。对于企业员工来说，他们主要的压力源是工作负荷、组织局限性、与同事的冲突、与上级的冲突等问题。 ;;;心理学家很少关心的农民工 超负荷压力〔过劳〕 相对贫困 城市适应〔不公平〕 感情家庭 技能低与急功近利;;;压力是中性词。 这个世界就像一台榨油机，人们总是不断地处在压力之下。如果你是榨剩下的渣滓，你就会被过滤掉，如果你是纯粹的油，你就会被保存下来。经受压力是无法防止的。压力在世界上的各个角落产生。我们看到一些在受到压力时怨天尤人的人，他们是懦夫，缺乏荣耀。但也有另一种人，他们处在同样的压力下却毫无怨言，因为正是这些困扰磨砺了他们的性格。正是压力去芜存菁，让他们成为高贵的人。 ;二、压力的影响;产生心理压力时的生理〔躯体〕反响：1、肌肉紧张——心跳加速、呼吸急促；2、大汗——瞳孔散大、过分警觉、四肢酸软、消化不良、尿频；3、胸闷——突发疼痛或抽搐、便秘或腹泻；4、疲倦和乏力——慢性疾病急性发作、烦躁、腰酸背痛、坐立不安、口干舌燥、恶心。;上台;;美国人评定了各种事件的影响度;社会再适应评定量表 生活事件??